Triste

E continuando a escrever... estou triste sabem, sempre pensei que com alguma actividade física, eu ia finalmente perder peso. E ao invés disso, o ginásio ofereceu-me mais 1kg para a minha balança. QUE RAIVA!!!!

Também admito, nem sempre tenho uma alimentação correcta mas apesar dos pecados que cometo, eu sei que são pecados pequeninos e tendo em conta todos os treinos que tenho feito no ginásio, era de perder alguma coisinha não? QUE RAIVA!!!

E quando será que este pesadelo e esta paranoia vai passar? Prometi a mim mesma atingir os 54Kg em 2 meses, algo perfeitamente executável em 2 meses, um plano perfeitamente real e em vez disso aumentei de peso? QUE RAIVA!!!!

Sinto-me a fraquejar, a perder a motivação, sinto-me ao mesmo tempo bastante revoltada porque se calhar não me estou a esforçar o suficiente, porque se calhar devia ter mais força de vontade, eliminar por completo os disparates e os pequenos pecados da minha alimentação e não ingerir mais nada após as 20h, ou então fazer refeições muito levezinhas à noite tipo sopa e nunca repetir o prato, servir apenas uma vez e arrumar a panela da mesa para nem ver o resto da comida que tanto me apetecia comer... se calhar, todas estas pequeninas coisas juntas, não me deixam perder peso porque juntas transformam-se numa coisa grande, numa barreira ou num obstáculo... SERÁ?

Bem, parece que vou ter que experimentar para obter esta resposta...

Ginásio = Aumento de Peso

Meninas, tenho algo muito caricato para vos contar. O meu post anterior falava exatamente de ginásios e de como eu odiava ginásios. Pois bem, no dia a seguir ao post, e talvez motivada por uma frustração imensa por não ver o peso na balança a baixar, inscrevi-me no ginásio, paguei 3 meses para ir 3x por semana. Tenho ido religiosamente 2x por semana e tenho feito treinos superiores a 2h de atividade física de cada vez que lá vou.

Comecei a sentir-me efetivamente mais tonificada, com os músculos mais duros mas quando me fui pesar... aumentei de peso 1kg. Voltei ao ginásio, conversei com os instrutores e todos me disseram que era normal pois o músculo pesa mais do que a gordura e após quase 2 meses de treinos, a minha gordura transformou-se em músculo e portanto não engordei mas aumentei de peso.

Mas sabem que mais? Estou me a borrifar se o músculo pesa mais do que a gordura... a minha balança nao pode aumentar... NÃO PODE... e passar de um 59  para um 60 e tal  (e ver aquele primeiro algarismo mudar de 5 para 6 - algo que eu tinha prometido a mim mesma nunca mais atingir os 60) matou-me definitivamente...

Help me :(

Pernas e Coxas

Odeio ginásios, nunca consegui frequentar um ginásio mais de 4 meses seguidos. Contudo, sei que o exercício físico é muito importante não só para a saúde como também para a nossa forma física.

Neste sentido, a minha (estúpida) dieta, será acompanhada por: 1h de caminhada 3x por semana e exercicios para pernas e coxas, pois é aqui que eu acho que tenho que melhorar mesmo. Tenho as penas flácidas e alguma celulite... tenho de acabar com isto já.

Aqui ficam alguns links de exercícios que podemos fazer em casa:

http://www.youtube.com/watch?v=xk3a5moCDpk

http://www.youtube.com/watch?v=WkrN-KRtvaU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=SHmKFwdZhLM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=1s-pTlIhjlU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=OKzpIlXtzoQ&feature=related

Raiossssssss

Estou de dieta a 2 semanas (ok, nem sempre consigo seguir a dieta religiosamente) mas, na última semana, consegui fazer a dieta certinnha em 4 dos 7 dias propostos. Portanto na última semana foram mais o dias em que fiz dieta do que os que não fiz.

E SÓ EMAGRECI 400G... NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Neste momento, neste preciso momento (em que nao sinto fome), só me apetece ficar sem comer durante 2 semanas de castigo... a sério (mas infelizmente isto passa e daqui a 1h já tou a comer... grrrrrr)

Vício: massas

Minha gente é assim... eu sou LOUCA POR MASSAS e como massa TODOS OS DIAS. Há quem acompanhe as refeições com saladas, verduras etc... o meu acompanhamento é sempre massa. Já tentei deixar este vício mas não consigo...

Alias, eu diria até que o meu acompanhamento nao é massa porque massa é para mim o prato principal.

Mas tenham calma, esta dita massa que eu como todos os dias é a denominada "massa branca" ou seja, feita em água, sal e azeite e mais nada. Eu sei que todos os dias é um exagero mas juro, juro mesmo que não consigo deixar. Normalmente como massa integral ou com fibra e nunca menos de um prato. Para acompanhar faço-o com uma hambúrguer (uma mesmo e só uma), filetes de pescada ou bife de perú.Raramente adiciono seja o que for, ou seja, quando digo que como massa branca é mesmo massa branca, sem molhos, sem aditivos, sem nada do género...

Digam me lá... é assim tão grave comer massa todos os dias? :(

Começo...

Ok... são 1h07 da manhã e eu feita estúpida estou aqui no portátil a criar um blog porque depois de tanto pensar sobre isto, decidi que o melhor mesmo é... DESABAFAR!

Sim, quero desabafar, quero escrever coisas (reais) que me acontecem (e principalmente acontecem na minha cabeça) até porque eu acho que não sou doida nem paranóica, acho também que muito do que me passa pela cabeça também passa pela cabeça de meio mundo mas, todos escondem. E eu apesar de escrever aqui também vou esconder pois a minha identidade é anónima (tomem lá).

O propósito inicial do blog era acompanhar o inicio da minha dieta (aviso já que não sou anoréctica nem tenho bulimia mas sou obsecada com o peso estando neste momento com 59kg e querendo atingir os 54kg - grande sonho desde à muiiiiiiiitos anos) mas depois pensei: porque não usar o blog para escrever sobre tudo o que acontece na minha vida? Aproveitar e deitar tudo cá para fora, falar mal das pessoas que me fazem mal e enfim... ora bolas... cá vamos nós :)

Sejam bem vindas (feminino porque quero que as minhas futuras leitoras sejam mulheres - xôooo homens) e espero nao chocar ninguém com os meus segredos e coisas estúpidas.