Odeio ginásios, nunca consegui frequentar um ginásio mais de 4 meses seguidos. Contudo, sei que o exercício físico é muito importante não só para a saúde como também para a nossa forma física.
Neste sentido, a minha (estúpida) dieta, será acompanhada por: 1h de caminhada 3x por semana e exercicios para pernas e coxas, pois é aqui que eu acho que tenho que melhorar mesmo. Tenho as penas flácidas e alguma celulite... tenho de acabar com isto já.
Aqui ficam alguns links de exercícios que podemos fazer em casa:
http://www.youtube.com/watch?v=xk3a5moCDpk
http://www.youtube.com/watch?v=WkrN-KRtvaU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=SHmKFwdZhLM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1s-pTlIhjlU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=OKzpIlXtzoQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=xk3a5moCDpk
http://www.youtube.com/watch?v=WkrN-KRtvaU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=SHmKFwdZhLM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1s-pTlIhjlU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=OKzpIlXtzoQ&feature=related