terça-feira, 15 de março de 2011

Pernas e Coxas


Odeio ginásios, nunca consegui frequentar um ginásio mais de 4 meses seguidos. Contudo, sei que o exercício físico é muito importante não só para a saúde como também para a nossa forma física.




Neste sentido, a minha (estúpida) dieta, será acompanhada por: 1h de caminhada 3x por semana e exercicios para pernas e coxas, pois é aqui que eu acho que tenho que melhorar mesmo. Tenho as penas flácidas e alguma celulite... tenho de acabar com isto já.

Aqui ficam alguns links de exercícios que podemos fazer em casa:

http://www.youtube.com/watch?v=xk3a5moCDpk

http://www.youtube.com/watch?v=WkrN-KRtvaU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=SHmKFwdZhLM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=1s-pTlIhjlU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=OKzpIlXtzoQ&feature=related

segunda-feira, 14 de março de 2011

Raiossssssss


Estou de dieta a 2 semanas (ok, nem sempre consigo seguir a dieta religiosamente) mas, na última semana, consegui fazer a dieta certinnha em 4 dos 7 dias propostos. Portanto na última semana foram mais o dias em que fiz dieta do que os que não fiz.



E SÓ EMAGRECI 400G... NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Neste momento, neste preciso momento (em que nao sinto fome), só me apetece ficar sem comer durante 2 semanas de castigo... a sério (mas infelizmente isto passa e daqui a 1h já tou a comer... grrrrrr)

segunda-feira, 7 de março de 2011

Vício: massas

Minha gente é assim... eu sou LOUCA POR MASSAS e como massa TODOS OS DIAS. Há quem acompanhe as refeições com saladas, verduras etc... o meu acompanhamento é sempre massa. Já tentei deixar este vício mas não consigo...

Alias, eu diria até que o meu acompanhamento nao é massa porque massa é para mim o prato principal.


Mas tenham calma, esta dita massa que eu como todos os dias é a denominada "massa branca" ou seja, feita em água, sal e azeite e mais nada. Eu sei que todos os dias é um exagero mas juro, juro mesmo que não consigo deixar. Normalmente como massa integral ou com fibra e nunca menos de um prato. Para acompanhar faço-o com uma hambúrguer (uma mesmo e só uma), filetes de pescada ou bife de perú.Raramente adiciono seja o que for, ou seja, quando digo que como massa branca é mesmo massa branca, sem molhos, sem aditivos, sem nada do género...

Digam me lá... é assim tão grave comer massa todos os dias? :(

domingo, 6 de março de 2011

Começo...


Ok... são 1h07 da manhã e eu feita estúpida estou aqui no portátil a criar um blog porque depois de tanto pensar sobre isto, decidi que o melhor mesmo é... DESABAFAR!

Sim, quero desabafar, quero escrever coisas (reais) que me acontecem (e principalmente acontecem na minha cabeça) até porque eu acho que não sou doida nem paranóica, acho também que muito do que me passa pela cabeça também passa pela cabeça de meio mundo mas, todos escondem. E eu apesar de escrever aqui também vou esconder pois a minha identidade é anónima (tomem lá).

O propósito inicial do blog era acompanhar o inicio da minha dieta (aviso já que não sou anoréctica nem tenho bulimia mas sou obsecada com o peso estando neste momento com 59kg e querendo atingir os 54kg - grande sonho desde à muiiiiiiiitos anos) mas depois pensei: porque não usar o blog para escrever sobre tudo o que acontece na minha vida? Aproveitar e deitar tudo cá para fora, falar mal das pessoas que me fazem mal e enfim... ora bolas... cá vamos nós :)

Sejam bem vindas (feminino porque quero que as minhas futuras leitoras sejam mulheres - xôooo homens) e espero nao chocar ninguém com os meus segredos e coisas estúpidas.